Oletko miettinyt miksi painosi ei tahdo pysyä kurissa? Haluaisitko oppia miten helpottaa painonhallintaa ja edistää terveyttä arkiaktiivisuuden avulla?
Viikonmittainen Fibion istumis- ja arkiaktiivisuusanalyysi tekee sinusta oman arkesi asiantuntijan tarkkaan mittaukseen ja uusimpaan tutkimustietoon perustuvan ymmärrettävän analyysin avulla. Pidät pientä mittalaitetta housujesi etutaskussa viikon ajan, jonka jälkeen saat kattavan Fibion-raportin ja yksilöllisen videopalautteen istumis- ja aktiivisuustottumustesi vaikutuksista terveyteesi ja painonhallintaan.
Interaktiivisena osana Fibion-raporttia pääset verkkopalvelussa asettamaan itsellesi helpot, mutta tehokkaat tavoitteet. Samalla näet tavoitteidesi välittömät laskennalliset vaikutukset terveyteesi, esimerksi tauottaessasi pitkäaikaisia istumisiasi seisomalla päivittäin hieman enemmän. Fibion istumis- ja aktiivisuusanalyysin avulla voit olla varma, että teet oikeita terveellisiä asioita arjessasi, jolloin myös painosi pysyy kurissa.
Fibion istumis- ja arkiaktiivisuusanalyysi
Opi viikossa enemmän kuin rannemittareilla kuukausissa.
Fibion-analyysi perustuu tarkkaan kiihtyvyysanturi- ja asennontunnistusteknologiaan, sekä tieteelliseen tutkimustietoon istumisen haitallisuudesta suhteessa liikkumisen terveyshyötyihin. Viikonmittainen tarkka Fibion-analyysi kertoo arkiaktiivisuudestasi enemmän kuin epätarkempien kuluttajarannekkeiden pitkäaikainen käyttö, kts. lisätietoja (englanniksi).
Fibion tunnistaa arjessa tapahtuvat eri pituiset istumis- ja seisomisjaksot, kevyen ja reippaan kävelyn, pyöräilyn sekä reippaan liikkumisen. Fibion mittaa ja analysoi eri aktiivisuustyyppien energiankulutuksen ja terveysvaikutukset taustatietojesi perusteella. Esimerkiksi, Fibion kertoo seisomatyöpöydän tai työmatkapyöräilyn vaikutuksen arkiliikunnassasi, toisin kuin ranteessa pidettävät laitteet. Tuloksena on kattava ja ymmärrettävä Fibion-raportti, joka kertoo istutko ja liikutko suositusten mukaisesti, ja ovatko arjen istuminen ja liikkuminen tasapainossa terveyshyötyjen kannalta.
Mittauksen hyödyt
- Näe istutko ja liikutko nykyisten suositusten mukaisesti
- Näe ovatko liikuntasi ja istumisesi tasapainossa painonhallinnan ja terveyshyötyjen kannalta
- Opi kuinka pienikin määrä liikuntaa riittää vähentämään istumisesi haitallisuutta
- Löydä haitalliset ja hyödylliset arkiaktiivisuusrutiinisi
- Näe mitkä aktiivisuutesi kuluttavat eniten energiaa
- Valitse itsellesi sopivat tavoitteet terveellisiin arkiaktiivisuusrutiineihin ja näe heti niiden laskennalliset terveysvaikutukset
Mittauksen kulku
Saat pienen mittalaitteen postitse. Pidä mittaria housujesi etutaskussa seitsemän päivän ajan hereilläoloaikanasi pois lukien suihku, sauna, vesiliikunta ja kontaktiurheilu. Jos sinulla ei ole housuntaskua, käytä mukana tulevaa reisipantaa. Jos et pysty pitämään laitetta taskussasi suositeltua ja kattavinta seitsemää päivää, pidä sitä ainakin vähintään kolme päivää, joista analyysi voidaan vielä tehdä.
Palauta mittari viikon jälkeen palautuskuoressa. Mittarin saavuttua Fibionin asiantuntijoille, saat parin päivän sisällä sähköpostitse linkin henkilökohtaiseen videopalautteeseen sekä raportteihin, joita voit selata verkkoselaimessa. Fibion-raportissa näet suositukset arkiaktiivisuustottumustesi muuttamiseksi ja voit asettaa itsellesi istumis- ja liikkumistavoitteet.
Terveysteknologiayritys Fibion palveluksessasi
Fibion on Jyväskylän yliopiston liikuntatieteellisestä tiedekunnasta lähtöisin oleva liikuntabiologian spin-off yritys. Yrityksen perustajat Arto Pesola (LitT) ja Olli Tikkanen (LitT) ovat viimeistelleet väitöskirjansa istumisen ja arkiaktiivisuuden terveysvaikutuksista. Fibionin tuotteet ja palvelut perustuvat heidän väitöstutkimuksissaan läpikäymiin satoihin tieteellisiin julkaisuihin, lukuisiin kokeisiin ja ennennäkemättömään tuotekehitykseen.
Koehenkilöiden kiinnostuksen ja hyvän palautteen siivittämänä, vuonna 2014 perustettu Fibion tuo tieteen tutkimuslöydökset kaikkien saataville. Lyhyessä ajassa Fibion on vakiinnuttanut asemansa liikunta- ja terveysalan ammattilaisten luottamana työkaluna. Suurimpia asiakkaita Suomessa ovat muunmuassa Lääkärikeskus Aava ja Puolustusvoimat. Fibion is Good News from Finland!
